筋トレに励んでます。

スポーツの秋(いや、もう冬かぁ)という事で最近職場で後輩が買ってはまっている体幹ローラーを自宅用にコメリで買いました。
どうしても寒くて野球、ゴルフ以外は外でランニング等したくないためのアイテムです！
朝、帰宅後、眠前と各20回づつ３セット何とか続けてますよ。腹筋よりも大胸筋や上腕筋がかなりこわってますが筋肉をいじめぬき、あとはHMBサプリメントで効率よく筋肉を付けるように頑張って行こうと考えてます(^∧^)
ダイエットサプリは６種位試しましたがこれと言って痩せる気配が無かったっすねf(^^;
動くしかないみたいですな～ 目標は腹筋割り…まではいかなくとも出っ腹を引っ込めて見せますぞよ(/--)/

目標体重達成！@久山ＣＣ。

先月に職場の仲間と福岡にある久山カントリーへゴルフに行って来ました。
出だしのイン１番が池越えのショートで緊張する名物ホールであります！無難にパーで切り抜けられました＾＾
１８ホールをセルフのスルーでラウンドしたのでかなり疲れましたが・・・ラウンド終了後の入浴前に体重を計測したところ遂に目標の85kgに到達しました！
冬場が95kgだったので何とかサプリメント購入やたんぱく質を控えなるべく運動するように心掛けていましたので10kg落とすことが出来てかなり嬉しいです(それでもまだ世間で言う中肉中背ですが…(^-^;)
この結果に奢らず更に80kgを切れるように生活習慣を整えていきたいと思っております。
ウェストが細くなるとゴルフや野球等での体のキレが明らかに良くなりますね～(^人^)

iQOS。

朝の咳が強くタバコによる喉頭炎も関係していそうなので思いきって煙を吸うのを止めて電子タバコのiQOS(アイコス)を購入して切り替えてみました。
お陰で喉の調子は良くなり物足りない感じもありますが約１週間煙を吸ってません。
受動喫煙も無いみたいなのでかみさんは喜んでおります(^-^;
このままiQOSも止められれば一番良いですね。

ワンダーコア復活。

最近ズボンのウェストがきつくなってきたなと自覚し体重計にのってみると…夏より８キロも太ってました(((・・;)
どうやって痩せようかと悩んでいたら、ふと部屋の片隅にスマートワンダーコアが目に留まり早速毎日続けるように励んでおります。
友人曰く新しくウェストの大きなズボンを買ってしまうと結局どんどん太って行くそうな(´ω｀)
気合い入れてドテ腹を凹まそうと思ってます！